Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2010
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3022 kkal
|
Lemak: 133,47g | Prot: 111,23g | Karb: 357,24g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: chicken stir fry. Makan Malam: macaroni, noodle cassarole, cheese. Camilan/Lainnya: root beer, cappuccino, cashew crunch, payday bar. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 33 menit, Berdiri - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|