на обед была курица с омлетом и перцем. очень меня вдохновила вчерашняя фритата с овощам . поэтому решила чтото похожее произвести из подручных продуктов.
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1490 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 139,98g | Karb: 106,52g.
Makan Pagi: Chupa Chups Шоколадное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Болгарский Перец, Перекресток Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Мидии, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Русское Море Стольная Икра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Valio Сыр Ольтермани 17%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|