Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
875 kkal
|
Lemak: 32,80g | Prot: 73,01g | Karb: 71,68g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Extra Fígado Bovino. Makan Malam: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Coco), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Coco). Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos Tubo, Kibon Chicabon, Kibon Chicabon. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vavacardoso
|