Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1658 kkal
|
Lemak: 65,00g | Prot: 62,31g | Karb: 162,94g.
Makan Pagi: Café Descafeinado. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Legumes, Pizza Portuguesa. Makan Malam: Brahma Cerveja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Lata). lagi...
|
|
811 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cecilia.gondran
|