Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1979 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 110,94g | Karb: 248,46g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домашняя Кухня Цедра Апельсина, Сыворотка, Кэроб, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Крупа, Nutiva Семена Чиа, Тыквенные Семечки. Makan Siang: Вареное Яйцо, Соевый Соус, Булгур, 4 Сезона Весенние Овощи, Краски лета Овощи Замороженные. Makan Malam: Индилайт Медальон из Индейки, Приготовленный Лосось, Бутерброд с Семгой, Фруктовый Салат, Сэндвич, Сушеные Яблоки. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 2 menit, Cross Training - 30 menit, Memasak - 12 menit, Bermain Musik - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|