|
Woche 16.12 - 22.12
Wiegen 2/3
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
2864 kkal
|
Lemak: 82,68g | Prot: 186,59g | Karb: 329,96g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Hosta Mr. Jim, Edeka Tatar, Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis. Makan Malam: Edeka Bio Broccoli, Avocado, Oryza Jasmin Reis, Ei, Rote Paprika, Pumperlgsund Good Eggwhites. Camilan/Lainnya: ESN Cluster Dextrin, Alnatura Reis Drink Calcium, ESN Fruity Whey Isolate, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|