Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1030 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 137,35g | Karb: 67,77g.
Makan Pagi: Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Arla Lättmjölk, Powerking Protein Bar Choklad. Makan Siang: Protein Pro Whey Gräddkola. Makan Malam: ICA Picnicbog. Camilan/Lainnya: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|