Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1480 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 83,81g | Karb: 144,92g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Избенка Сметана 20%. Makan Malam: Обережье Творог 5%, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Владхлеб Сушки Челночок, Тёма Говядина с Печенью, Овсяная Каша на Воде. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|