Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2013
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 46,73g | Karb: 224,44g.
Makan Pagi: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Makan Siang: 8 Whole Grain Waffles (Multigrain), Smucker's Strawberry Jam. Makan Malam: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Harris Teeter Sliced Swiss Cheese, Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Smoked Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Butterscotch Hard Candy, Great Value Medium Chunky Salsa, Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Bite Size Tortilla Chips, Old Fashioned Pretzel Sticks, Gourmet Bread & Butter Pickles, Original Jellybeans. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|