Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1848 kkal
|
Lemak: 119,07g | Prot: 171,20g | Karb: 21,81g.
Makan Pagi: Queso Panela, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Huevo, Tocino, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. Makan Siang: McCormick Mayonesa (10g), Nueces, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua. Makan Malam: Philadelphia Queso Crema, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Espinacas, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy. Camilan/Lainnya: Nueces, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9, Muscle Pharm Combat 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|