Доброе утро!
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1745 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 125,55g | Karb: 176,40g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Яйцо, Protein Rex Протеиновый Батончик Йогурт Малина, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры, Мандарины, Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями. Makan Siang: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Кофе (Растворимое), Шампиньоны, Лук, Помидоры, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Филе Индейки. Makan Malam: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Сыр Чеддер. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфета Батончик, Roshen Монблан с Сезамом, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
Komentar
Поделитесь, пожалуйста, рецептом овсяного блина)
17 Des 19 oleh anggota: Rosa99999
|
40-50гр овсянки(лучше мелкой или перемолоть);яйцо-1шт, 50-60мл-воды или молока. Специи по вкусу и в зависимости от начинки))) смешать, даю немного постоять минут 10-15 и на ап сковороде под крышкой жарю))
17 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
А сколько такой овсяноблин по бжу выходит?
17 Des 19 oleh anggota: Mom.panic
|
начинка сыр с помидоркой?
17 Des 19 oleh anggota: nehbet27
|
17 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
С начинкой этот вышел на 326 калорий
17 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
это называется овсяноблин?)))
17 Des 19 oleh anggota: Marya270400
|
17 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina.zaitsieva.90
|