|
12/17下午點心🥧番茄🍅、紅火龍果、水煮蛋🥚、烤地瓜🍠、熱紅茶～^_^
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
966 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 36,97g | Karb: 108,97g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄, 全家 花生夾心吐司. Makan Siang: 炒菠菜, 菜心, 糙米飯, 控肉. Makan Malam: 花椰菜, 全聯 黑木耳. Camilan/Lainnya: 煮熟的雞蛋白, MOS 熱紅茶, 火龍果, 番茄. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|