Jurnal darindiah, 17 Des 19

@Flowereea iya kak bnyak yg bilang gk keliatan kurus sama sekali, kaka tinggi banget 170😭😭mau tips tingginya kak hehee Bb awal kita hampir sama kak aku 75 tadinya, terus TB kita hampir sama aku 168 hehe, iya aku dietnya awal extream kak gk makn nasi, terus ganti oatmeal kak, aku olahraga hit cardio tapi cuman seminggu 3 kali kak, bentuk tubuh msih sama 😭tipsnya kak biar bisa keliatan, apa olahragaku kurang?  

mungkin karna msh kebanyakan makan diluar n goreng"an and minim olah raga, karna aku dulu gt jd gak keliatan turun, tp bgt minim gorengan n makan masakan rumah turun 6kg an banyak yg bilang kurusan😁 

@sukma35 aku juga dirumah kak, masak sendiri juga, cuman aku akui masih makan yg ber tepung, lauk digoreng itu sering, olah raga cuman seminggu 3 kali aja, mungkin faktor itu yg menyebabkan aku gk keliatan kurus meskipun bobot timbangan menurun😰makasih saranya kak❤❤❤❤berguna banget buat aku🙂 

tapi mungkin kr tinggi badan juga sih, aku turun cuma 3kg tp udh banyak yg bilang kurusan meski cuma di pipi doang tinggi badanku 153cm 

nyimak😁 

kok aku nggak bisa gitu yaaa 😭 

udh g keliatan gendut itu mah 

@Vi.Afshan aku juga lagi stuck udah sebulan padahal bulan pertama turun 4 kg😪 tinggi badan ku juga antara 153 154 udah ada 20 hari ini stuck. padahal olahraga tiap hari makan masakan sendiri. sekarang juga masaknya pake minim. minyak masak buat satu keluarga paling aku pake minyak satu sendok makan. untung pak suami sama anak kicik gak pernah komplain masalah masakan aku yang gitu gitu. masak ikan di kukus jadi bingung.😪 

@Vi.Afshan tinggi badan mempengaruhi ya kak, baru tau aku kak hehe makasih infonya kak💜 Enak kak, pipiku maish cabby banget 😂baru perut yg kempis hehe 

@udhbosendietjujuraqtuhcapegagalterus jangan nyimak aja geh kak, kasih solusi atau bagi ilmunya lebih bermanfaat bagi semunya pasti hehe😊 

@Mrs A.Mateen gk bisa gitu gimana kak maksudnya 😊😊 

@Sirwijanarko24 gendut itu kak masih 66 kilo pr 16 kilo lagi 😰😰😭😭 

@triutamitami176 semangt kak, jangan menyerah, pelan tapi pasti, dibanding cepet tapi gk nampak hasil kayak aku kak😰tapi aku tetep semangat hehe💪💪💪 

kak, kalau aku saranin latihan weight training juga, supaya metabolisme bisa naik, jadi calorie intake kita jadi bisa lebih besar karena kita olahraga, soalnya kalau cuma dari pola makan saja pasti tersiksa, semoga membantu 

padahal menurut aku udah kliatan bagus lho pas badannya. aku gatau before afternya sih. tp kalo menurut aku mending yg km jadiin patokan ukuran lingkar pinggang, lingkar panggul gitu diukur seminggu sekali. berkurang apa ngga hehe. 

@darindiah cemungut 😘 

hasil itu biasanya muncul 3 bulan atau 1-3 tahun. bru keliatan 

semangat kak 💪🙂 

mangat kaa , biasanya tiap org beda2 mulai keliatan kurusnya dr sisi apa entah lengan, kaki, dll. mungkin sebelumnya kaka suka pake baju yg nutupin bagian tertentu yg besar jd ga keliatan :))). Tp intinya,aku applause buat perjuangan kaka. Terkadang omongan org hrs kita filter, kadang lbh baik diabaikan kalau toxic,kadang diambil jd motivasi ❤ 

Kalo awal diet memang turun nya banyak, tapi biasanya yg hilang itu air dan lemak tipis. Makin ke sini akn makin susah turunnya, tapi y nanti baru akan terlihat yg penting telaten. Di bantu dengan olahraga agar kelihatan bagus lagi body nya sist