Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
2235 kkal
|
Lemak: 98,12g | Prot: 135,79g | Karb: 200,11g.
Makan Pagi: Ратимир Говядина Ароматная, Ашан Сыр Алтайский 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Кофе, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Ратимир Говядина Ароматная, Белый Хлеб, Плов с Курицей. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Евгений хр
|