Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
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2240 kkal
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Lemak: 95,15g | Prot: 87,29g | Karb: 265,17g.
Makan Pagi: Lätta Margarine, Mandarine, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Linessa Light Salami 1A, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Schoko, REWE Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln. Makan Malam: Erdnüsse, Haselnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Linessa Light Salami 1A, Mühlenhof Schweinebraten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Magenbrot, Bienenstich, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken. lagi...
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2622 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan lippolino
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