Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
398 kkal
|
Lemak: 4,93g | Prot: 17,09g | Karb: 71,96g.
Makan Pagi: Milsa Melk Lactosevrij, Groene Thee, AH Bran Flakes. Makan Siang: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Makan Malam: Appel, Campina Magere Verse Kaas, Groene Thee, Basterdsuiker, Speltbrood. lagi...
|
|
3613 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Google Fit - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joannaoooo
|