|
+100 гр, но не информативно. Один день был не учтен и существенно превышен.
Оставляю 2200 кк с теми же напутствиями:
- медленные углеводы!
- сон
- вода.
И хочу обрано свои летние 2500))
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
2170 kkal
|
Lemak: 100,61g | Prot: 149,66g | Karb: 139,43g.
Makan Pagi: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ля Фантази Блины с Мясом, Лайм Запеканка Творожная с Тыквой. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Помидоры, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Makan Malam: Картофель Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Бульон из Баранины, Табрис Толстолобик Маринованный, Heinz Горчица Французская, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Банан, Мёд, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Вода, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
 Komentar
Ну а кто ж не хочет 2500? Все хотят ))) Я бы тоже хотела есть 2500 и не поправляться. Эхххх, не получается у меня так.
16 Des 19 oleh anggota: Лунная
|
А у меня же всё лето получааааалось... ("закулисные рыдания в голос").
16 Des 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenkrapiva
|