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Es war kurzfristig sogar noch höher, aber seit 1 Woche konstant bei 72.4
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
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1647 kkal
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Lemak: 36,09g | Prot: 153,00g | Karb: 171,92g.
Makan Pagi: Heidelbeeren TK, Designer Whey, Zimt, Haferflocken. Makan Siang: Clever Cottage Cheese, Pumpernickel, Gurke (Geschält). Makan Malam: Garden Gourmet Vegetarische Gegrillte Filets, Basmati-Reis, ESN Designer Whey, Iglo Blattspinat. Camilan/Lainnya: IronMaxx Whey Protein , BMS Vitargo Carboloader, Chili sin Carne, Schnittlauch, Olivenöl, Eiklar, Ei. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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