|
На 200 г меньше, чем в прошлый понедельник 09.11
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1625 kkal
|
Lemak: 73,74g | Prot: 65,43g | Karb: 178,84g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шарлотка, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. Makan Siang: Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Makan Malam: Грецкие Орехи, Белый Амур, Акконд Птица Дивная, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Орехи Кешью. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|