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昨天買的全國素食還沒吃 早上微波弄成一個小便當 覺得飽足 而且回蒸後發現他真的沒有什麼油耶 很健康 以後常常光臨 龍鬚菜 花椰菜 菠菜我都愛 PS晚上得應酬要吃瓦城 我要爆醣了
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
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1299 kkal
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Lemak: 60,69g | Prot: 74,40g | Karb: 115,65g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 7-11 博客Q肉丁原味德國香腸, 素炒芹菜, 花椰菜, 蒸蛋, 龍鬚菜. Makan Siang: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 藜麥地瓜烤雞沙拉. Makan Malam: 維力 炸醬, 春捲, 炒空心菜, 地三鮮, 豬頸肉, 咖喱雞, 白飯. lagi...
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1782 kkal
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Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, 皮拉提斯 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan oliveolive0627
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