|
這個星期有4次飯局
喜宴、慶生、歡迎會
聚餐跟飲控真的很難取得平衡啊
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1172 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 78,65g | Karb: 54,88g.
Makan Siang: 炸排骨, 豬大腸, 炒青菜, 客家小炒, 控肉, 全家 酸菜白肉鍋, 清蒸或水煮蝦, Nisoro 四川糖醋魚. Makan Malam: 廣達香 凱薩醬, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, Kraft 帕瑪森起司粉. Camilan/Lainnya: 全家 熱美式（中）. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hsinhsin1992
|