|
⏰19:30 Yaklaşık 7 saat sonra yenen akşam yemeği. 600 kalori.
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1950 kkal
|
Lemak: 108,45g | Prot: 143,18g | Karb: 103,80g.
Makan Pagi: Gün Kurusu, Bal, Kaymak, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Sucuklu Yumurta, Zencefil, Avokado, Ekici Hellim Peyniri, Polonez Çemensiz Pastırma , Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Migros Çeçil Peyniri, Ekici Taze Kaşar, Beyaz Peynir. Makan Malam: Ceviz, Kabak Tatlısı, Kontrafile, Reis Basmati Pirinç, Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Grenade Defend BCAA. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|