Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
2956 kkal
|
Lemak: 126,94g | Prot: 148,07g | Karb: 248,79g.
Makan Malam: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Cipolla, Peperoni e Funghi, Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti, Vino Bianco da Tavola, Mozzarella in Carrozza, Picard Focaccia di Recco. Camilan/Lainnya: Carne di Petto di Tacchino, Tonno in Olio (in Scatola), Grissini Teneri. lagi...
|
|
3464 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|