12/15晚餐🥣薑母南瓜🎃湯~^_^
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
979 kkal
|
Lemak: 22,03g | Prot: 51,13g | Karb: 155,15g.
Makan Pagi: 白饅頭, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 芭樂, 元廚 油雞胸 (70克), 炒高麗菜, 炒四季豆, 炒青菜. Makan Malam: 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蔬菜春卷. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
15 Des 19 oleh anggota: Jasmine0520
|
下午點心🥧吃很多了,運動後太晚,等等就要睡了,所以吃少一點腸道才不會負擔太多了~^_^
15 Des 19 oleh anggota: 吳品慧
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|