Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1203 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 51,72g | Karb: 138,57g.
Sebelum Sarapan: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Makan Pagi: Caffè Espresso, Burro, Pane e Marmellata, Marmellata di Arance, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, FitLine Antioxy, Fitline Gelenk-Fit, FitLine Activize Sensitive. Makan Siang: Fusilli, Polpette con il Sugo. Setelah Makan Siang: Nocino, Biscotti Frollini, Caffè Espresso. Makan Malam: Condy Peperoncini, Pizza Ortolana. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Spa - 15 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tempesta63
|