|
Я больше не худею. Я поднимаю калораж и хочу поднять его на максимум.
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1911 kkal
|
Lemak: 85,90g | Prot: 114,10g | Karb: 174,13g.
Makan Pagi: Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Siang: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Линия Мороженое Пломбир в Бельгийском Шоколаде с Клюквой, Салат Свежий с Авокадо, Мясной Рулет. Makan Malam: Козий Сыр (Твердый), Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Каравай Хлеб Фермерский, Цикорий, Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Пискаревский Творог 5%, Tree Of Life Casein. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Успехов! Это такое удовольствие 😉. Я уже до 2450 добралась на подъёме 🤫
15 Des 19 oleh anggota: Oks12048
|
Спасибо. Это здорово! Я надеюсь тоже поднять побольше, как смогу)
15 Des 19 oleh anggota: Елена_Ч
|
15 Des 19 oleh anggota: ho4u.kushat
|
Кушать любит, как зачем 🙄
15 Des 19 oleh anggota: andrew.y
|
Странный вопрос. Я похудела до нужных объёмов. Работаю над качеством тела. Или Вы думаете что жизнь - это сплошные ограничения? Хочу большой калораж есть и не оглядываться. Что именно "зачем"?
15 Des 19 oleh anggota: Елена_Ч
|
ахах, блин, я посмотрела, что цель не достигнута, но не посмотрела, что там цифры больше, извините🐶🐶🐕🐶🐕🐶🐶🐶
15 Des 19 oleh anggota: ho4u.kushat
|
15 Des 19 oleh anggota: ho4u.kushat
|
Ладно, мне вообще-то все равно, удачи
15 Des 19 oleh anggota: ho4u.kushat
|
15 Des 19 oleh anggota: irena pavlova
|
Ну да у всех свои цели, кто-то хочет написать книгу, а кто-то стремится максимизировать время когда можно сидеть с набитым ртом и пузом и мычать «очень вкусно» (не про афтора если что, так в общем)
15 Des 19 oleh anggota: andrew.y
|
За какое время вы достигли этого результата ?
15 Des 19 oleh anggota: ЛиляХС
|
хочу сидеть с набитым ртом и мычать 'очень вкусно' 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤только без пуза
15 Des 19 oleh anggota: ho4u.kushat
|
15 Des 19 oleh anggota: andrew.y
|
ЛиляХС, с марта этого года худела с 68 кг. Хотела до 60, но пошло дальше. Сейчас меня устраивают объемы и худеть дальше не вижу смысла. Я себе начала нравится уже летом.
15 Des 19 oleh anggota: Елена_Ч
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена_Ч
|