|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
592 kkal
|
Lemak: 15,95g | Prot: 17,20g | Karb: 105,71g.
Makan Pagi: Финик, Чернослив, Помидоры Черри, Яичница. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
мне нравится, что вы в кроссовках на фото с прогрессом! Вы большая молодец!
15 Des 19 oleh anggota: Светлана Масичка
|
за какой срок такое изменение? классно
15 Des 19 oleh anggota: Татьяна100770
|
А что вы потом с этой кожей, которая висит, делать будете?
15 Des 19 oleh anggota: ho4u.kushat
|
15 Des 19 oleh anggota: Zoya0408
|
15 Des 19 oleh anggota: Кирина1
|
Человек не видит этой кожи, если бы видела , то надела бы правильные трусики.
15 Des 19 oleh anggota: НаташаШап
|
Молодец! Легче же дышать?👏👏🌹🌹🌹
15 Des 19 oleh anggota: FlightSecret
|
А мне нравится) Молодец. Кать, у Вас все получится)
15 Des 19 oleh anggota: Lesia1712
|
15 Des 19 oleh anggota: axmankate
|
Оочень круто!! У меня тоже такой приблизительно живот😢😢😢
15 Des 19 oleh anggota: DFFilafova
|
Хочу кушать и Наташа Шап, дай Бог, чтобы у вас в будущем никогда не встал такой вопрос. Будьте добрее.
15 Des 19 oleh anggota: Людмила Пученкова
|
Не знаю как тут с телефона всем ответить. Не вижу смысла скрывать на фото недостатки, если цель от них избавить, если надеть правильные трусики, жир никуда не денется. Фото сделано больше для себя, чем для кого-то ещё, прошло примерно месяц с тех пор, как я занялась собой. Изменения не фатальные,но они есть. У меня два кесарево, поэтому нависающий живот, не уверена, что от него можно избавиться. Возможно придётся делать операцию, если решусь. Не знаю пока. Мне 36 лет. Двое детей, кесарят. В целом я не сказала бы, что мало двигаюсь, просто люблю сладенькое и много ем лишней еды, заедаю грусть. Доедаю за детьми. Бред короче. Перевоспитываюсь.
15 Des 19 oleh anggota: euro26
|
euro26 у меня тоже двое кесарят, живот выкладывать пока не решаюсь, но что то подобное как у вас и возраст почти мне 38, я настраиваюсь на операцию, но говорят 2 г должно пройти с момента похудения и нахождения в одном весе. Жду....
15 Des 19 oleh anggota: DFFilafova
|
изменения у вас отличные, но надо в зал с тренером, я с тренером 1,5 мес мне кажется живот стал меньше
15 Des 19 oleh anggota: DFFilafova
|
Да, с тренером была мысль позаниматься. Обязательно начну! Спасибо огромное за поддержка и советы!
15 Des 19 oleh anggota: euro26
|
и да до этого год фитнеса, аквы и кардио думаю благодаря этому все не сильно и обвисло и все таки тренировки рулят, я из зала ползу ползком. Это круто! Надеюсь что результат будет еще лучше, у меня большой низ и все проблемы в нем.
15 Des 19 oleh anggota: DFFilafova
|
ох уж этот живот!!! не ждите быстрого результата с животом, я добилась более или менее то, что хоть как то получше, чем было, но, блин, стоит нагнуться, завязывая ботинки, как он тут же лает о себе знать, когда он уже покинет мое тело....
15 Des 19 oleh anggota: shadow1986
|
и да, самое главное на него ушло 3 года
15 Des 19 oleh anggota: shadow1986
|
15 Des 19 oleh anggota: Елена1841
|
Вы большая молодец. Главное не сдаваться и идти к намеченной цели. А кожу можно попробовать подтянуть с помощью упражнений. У меня также висит живот, я надеюсь что он подтянется и не придется делать операцию. Удачи вам .
16 Des 19 oleh anggota: nadezhdaVF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan euro26
|