|
12/15早安～早餐🥣烤胚芽燒餅、烤千層饅頭、芭樂、熱美式咖啡☕️～
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
979 kkal
|
Lemak: 22,03g | Prot: 51,13g | Karb: 155,15g.
Makan Pagi: 白饅頭, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 芭樂, 元廚 油雞胸 (70克), 炒高麗菜, 炒四季豆, 炒青菜. Makan Malam: 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蔬菜春卷. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|