Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1396 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 38,73g | Karb: 165,47g.
Makan Pagi: Eco Botanica Вафли, Чай с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каскад Печенье Сахарное. Makan Siang: Батон, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Makan Malam: Три Правила Домашний Компот, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Пряник, Чай с Молоком, Оладьи. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук. lagi...
|
|
4472 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|