Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
968 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 103,40g | Karb: 67,52g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Омлет со Шпинатом. Makan Siang: 4 Сезона Гавайская Смесь, Минтай Запечённый. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Samanta@Jones
|