|
Сегодня после лыж шла домой и возникло огромное желание купить пива. Сушняк страшный после часового катания. Иду, перебираю в голове, что все же куплю: пиво или вино. Пока шла до магаза, вспомнила свою цель, поняла, что на неделю минимум вес встанет опять. Прошла мимо. Дома напилась воды. И да, я хочу себя похвалить - я молодец. потому что если не я, то кто? 😁
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
781 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 53,62g | Karb: 60,78g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная. Makan Siang: Курага, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Магнит Сыр Костромской 45%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|