Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
4385 kkal
|
Lemak: 182,33g | Prot: 160,38g | Karb: 537,61g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Rapsöl, Bofrost Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Knoblauch, Zwiebeln, Dönerteller. Camilan/Lainnya: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harry Balance Toast (38g), Erdbeermarmelade, Weihnachtsplätzchen, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|