|
Цельеозерновые блинчики с арахисовой пастой, бутерброд с копченным адыгейским сыром, кофе с маршмеллоу и карицей...
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
2045 kkal
|
Lemak: 87,42g | Prot: 83,97g | Karb: 235,54g.
Makan Pagi: Haribo Маршмеллоу, Намажь Орех Кокосовая Манна, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Цех 85 Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Global Village Огурцы Маринованные, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Makan Malam: Творог 5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Просто Мёд, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Freshsecret Морковь По-Корейски, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кудесница Мука Кукурузная, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Макфа Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы , Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
|
 Komentar
14 Des 19 oleh anggota: rivaletta06
|
Я беру смесь муки(цельнозерновая, кукурузная),но можно одну.
Мука 30 гр
молоко 40 мл, остальное водой довожу до нужной консистенции
Яйцо
Сода,сахзам,ваниль,соль
14 Des 19 oleh anggota: kviklya-lya
|
Получается 3 блинчика.Калорийность 180 ккал на всю порцию
14 Des 19 oleh anggota: kviklya-lya
|
14 Des 19 oleh anggota: rivaletta06
|
кофе зефировое это интересно, откуда идея? попробывали где
14 Des 19 oleh anggota: ERAC_131
|
ERAS_115 подсмотрела в кофейне😊
15 Des 19 oleh anggota: kviklya-lya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kviklya-lya
|