Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2013
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2617 kkal
|
Lemak: 83,14g | Prot: 80,47g | Karb: 314,74g.
Makan Pagi: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Brown Gravy, Orange Juice, Home Fries, Scrambled Egg. Makan Siang: Swiss Cheese, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Chili with Beans (Canned), Mug Root Beer. Camilan/Lainnya: Rich Chocolate Ice Cream, Rum, Saltine Crackers, Chocolate Covered Caramel Candy. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|