Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1453 kkal
|
Lemak: 26,64g | Prot: 135,67g | Karb: 165,41g.
Makan Pagi: Hershey's Almonds, D'Gari Grenetina, Karo Miel de Maple Light, Fresas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Optimum Nutrition Amino Energy, Kodiak Cakes Power Cakes. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Espinacas. Makan Malam: Ponto Sardinas en Salsa de Tomate, D'Gari Grenetina, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Dymatize Amino All 9. Camilan/Lainnya: Hershey's Almonds, Nestlé Chocolate Abuelita, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|