Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1333 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 68,81g | Karb: 124,46g.
Sebelum Sarapan: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy, Fitline Herbaslim Kräutertee, FitLine Activize Sensitive. Makan Pagi: Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini, Piselli, Pomodorini, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Makan Malam: Pizza Ortolana. Setelah Makan Malam: Clementine. Camilan/Lainnya: Malbuner Party Salamini, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato All' Aneto (Basso Contenuto di Sodio), M-Budget Chips Nature , Martini. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tempesta63
|