Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
754 kkal
|
Lemak: 21,88g | Prot: 27,62g | Karb: 116,31g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Mandalina, Lavaş, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Un Helvası, Mandalina (Mandalin Portakal). lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan çileklimuhallebii
|