|
КД через ~ 6 дней
33,5%
жидкости 49,5%
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1316 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 75,41g | Karb: 122,14g.
Makan Pagi: Миндаль, Геркулес Традиционный, Молоко 2,5%. Makan Siang: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Подсолнечное Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макароны Отварные, Пятерочка Хлебушек Заварной без Дрожжей, Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Приготовленная Брокколи (без Жира), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|