Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
592 kkal
|
Lemak: 24,75g | Prot: 61,52g | Karb: 32,34g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. Makan Siang: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Каждый День Чернослив Сушеный, Голден Яблоко . Makan Malam: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской. lagi...
|
|
3533 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Ski (Cross Country) - 53 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|