Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
412 kkal
|
Lemak: 5,56g | Prot: 39,39g | Karb: 53,21g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Makan Siang: Kacang Kemiri, Ajinomoto MSG, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Kemangi, Sayur Bening Bayam, Buah Pir. Makan Malam: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaratiasrisyntia
|