|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1720 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 188,50g | Karb: 113,21g.
Makan Pagi: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Mercadona Copos de Avena . Makan Siang: Hacendado Lentejas Cocidas, Huevo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Carne de Pollo Magra (Asada), Hacendado Filetes de Panga, Lechuga Romana, Pepino, Atún Claro en Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Royal Sirope de Chocolate (Milka), Harina de Avena Galleta Maria, Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Monster Energy Ultra (Lata), Muscle Force Recoverup Muscle BCAA + Glutamine, Wasa Original, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Duro. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MrDMartin94
|