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yo se que hace calor para el café caliente pero tenia ganas...
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
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1394 kkal
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Lemak: 62,56g | Prot: 73,92g | Karb: 134,62g.
Makan Pagi: Union Yerba Mate, Alem Bizcochos, Contrucci Salame Tipo Colono. Makan Siang: Hellmann's Mayonesa con Aceite de Palta, Dia Bastones de Merluza, Huevo (Entero), Tomate de Árbol. Makan Malam: Café Instantáneo , Tregar Queso Cremoso, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Pan Lacteado, Chacra 43 Jamón Cocido Feteado. Camilan/Lainnya: Sánduche de Jamón y Queso. lagi...
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Hola geniaaa! estuve viendo tus post y vas de 10!! Te re felicito por todo.
Un único consejo en lo que son "extras" es donde podes sacarle un muy buen provecho para sacarte la "tentancion" o los gustitos.
Es decir, las tostadas con jamón y quedó están espectacular, pero de las dos fetas de queso, una yo la quitaría, y la otra la dividiría en dos, para esparcirla lo más que puedas en toda la tostada, son bastantes grasas no saludables que podes restar, (aunque no lo creas 1 porción estandar de queso suele tener la mitad de las grasas malas que puedes consumir en el día).
Saludos y a seguir encaminandotee!! mucha suerteee
13 Des 19 oleh anggota: Tomy Medina
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Hola Tomy gracias por el consejo pero en este caso consumo tanto queso por orden de la doctora ya que mí calcemia está muy justa aunque ayer en mí control me dijo que si consumo 4 nueces por día ya también estaría cubriendo bien el calcio así que lo reemplazare. Saludos!
14 Des 19 oleh anggota: Mariemimar
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Sejarah Berat Badan Mariemimar
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