Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1239 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 69,79g | Karb: 112,85g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Superbom Cevada Solúvel, Pão Integral. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Espumante, Pão de Alho, Sadia Coração de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Korin Coxinha da Asa, Friboi Picanha. Camilan/Lainnya: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|