Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1971 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 145,76g | Karb: 177,89g.
Makan Pagi: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fuji Grill Chicken Teriyaki Bowl . Makan Malam: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, French Rolls , Asparagus , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|