Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1691 kkal
|
Lemak: 64,84g | Prot: 65,41g | Karb: 217,92g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese, Açúcar, Suco de Maracujá, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Makan Siang: União Açúcar Refinado, Suco de Limão, Pastel de Queijo, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Manteiga (com Sal), União Açúcar Refinado, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Presunto Fresco, Pão Francês. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Treadmill - 38 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|