|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.2, 0) kg
Gewicht = (12.9, 53.6, 2.8) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.8%
Normale meting. Eindelijk weer een meting zonder een grote schommeling en de waarden zien er relatief goed uit.
Nu het “snoepen” aanpakken en de weg omlaag zien te vinden. Het is waarschijnlijk al wel de 25e poging in de laatste 3 maanden, maar ik geef het niet op. Ik blijf het proberen!
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
3162 kkal
|
Lemak: 98,67g | Prot: 80,15g | Karb: 496,72g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Kanjers Stroopwafel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty, Mentos Fruit, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|