Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
978 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 52,89g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Yorgus Grego Morango. Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Makan Malam: Qualitá Nozes sem Casca, Goji Berry, Ervilhas (Congelado), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GiSantos123
|