|
Almoço
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
577 kkal
|
Lemak: 17,35g | Prot: 30,52g | Karb: 76,70g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Steinbach Pão Caseiro Integral, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Seara Moela de Frango, Jambo Caldinho de Feijão, Repolho. Makan Malam: Melancia. Camilan/Lainnya: Mars Snickers. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Simoes Mello
|