Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1280 kkal
|
Lemak: 66,17g | Prot: 36,88g | Karb: 150,63g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger Eggs (Large), Sweet Red Peppers, Earthbound Farm Organic Spinach, Green Giant Hass Avocado. Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|