12/11里肌肉蔬菜鍋、香煎烏魚🐟、紅火龍果~^_^
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1059 kkal
|
Lemak: 16,69g | Prot: 53,75g | Karb: 184,97g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 火龍果, 燒餅, 無糖豆漿, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: Costco 脆萃纖燕麥穀片, 肉羹麵, 7-11 鹽酥雞, 蕃薯, 小黃瓜. Makan Malam: 紫番薯, 木耳, 高麗菜, 白蘿蔔, 魚. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|